0 Sejuta Manfaat Jeruk Nipis

By Unknown | At 12:47 | Label : Manfaat Buah | 0 Comments

Jeruk nipis sejak dari dulu telah kita ketahui banyak mengandung beragam Supplement C  baik bila tubuh kita jadi alangkah baiknya jika kita membiasakan mengkonsumsi Jeruk Nipis setiap hari, dan cara  tepat dalam mengkonsumsinya  dengan Air hangat. Karena mengkonsumsi jeruk nipis dengan air hangat di pagi hari dapat membersihkan racun dalam tubuh. Kebiasaan mengkonsumsi jeruk nipis dengan air hangat juga dapat menaikkan PH dalam tubuh , terutama pee, dan ini sangat baik bila memaksimalkan kinerja ginjal sehingga bisa mengeluarkan Toksin dengan tuntas. Supplement C dan bioflavonovid dalam jeruk nipis juga berfungsi bila memperbaiki daya tahan tubuh, antioksidan , dan dapat melindungi munculnya kanker.


Dibawah ini  10 Manfaat Jeruk Nipis bila digunakan untuk kesehatan.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Seperti  telah saya sebutkan diatas bahwa jeruk nipis beragam mengandung Supplement C  bisa meningkatkan kekebalan tubuh, vitamn C  mungkin menawarkan
perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan
tubuh  fit, tubuh anda  terlindungi di infeksi dan serangan
penyakit.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan Anda

Gabungan air hangat dengan air jeruk nipis sangat baik bila pencernaan, merangsang dan mengaktifkan seluruh proses, sehingga membantu anda sehingga tetap sehat dan aktif.

3. Mengobati sembelit

Jeruk nipis dapat menyingkirkan sembelit dan masalah gastro lainnya. Jeruk nipis hangat  merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan di semua rasa sakit dan stress  berhubungan
dengan sembelit.

4. Agen pembersih alami

Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh dengan membuang semua racun berbahaya  terakumulasi didalam tubuh anda, sehingga membuat anda lebih sehat dan segar.

5. Mempercantik Kulit tubuh dan wajah

Efek di menghilangkan racun dalam tubuh juga dapat membuat kulit menjadi tampak terlihat cerah. Supplement C di jeruk nipis membuat anda terlihat tampak lebih muda di usia sebenarnya.

6. Melawan Penuaan

Supplement C  terkandung dalam jeruk nipis bertindak sebagai antioksidan alami. Dan menghilangkan radikal bebas  berbahaya bagi tubuh  menyebabkan beragam kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangat memastikan Anda melawan kerutan dikulit muka akibat penuaan dini.

7. Menurunkan berat badan

Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga mengandung serat dan vitamin C  mungkin membantu menurunkan berat badan.

8. Hidrat sistem anda

Minum air hangat dengan jeruk nipis memastikan sistem Anda tetap terhidrasi.

9. Mengobati Panas Dalam dan Sariawan

Kandungan Supplement C dalam Jeruk Nipis  besar sangat baik dan bisa mengurangi gejala Panasdalam dan Sariawan

10. Meringankan Batuk

Jeruk nipis juga bisa digunakan bila mengobati atau meringankan batuk.

Perasan air jeruk nipis dicampur dengan madu dan air hangat bisa digunakan sebagai obat alternatif dan bisa meringankan batuk. Cara pembuatannya  sbb:


1 SDM (Sendok Makan) air
jeruk nipis + 3 SDM madu murni ditambah 5 SDM air hangat

ditim selama 30 menit. Minum ramuan ini 1 sendok teh sehari dua kali.

0 10 Manfaat Buah Apel

By Unknown | At 12:36 | Label : Manfaat Buah | 0 Comments

Apel ada bermacam-macam jenis, Apel  buah  dihasilkan di pohon  nama dan buahnya sama,buah apel, pohon apel, Nama ilmiah pohon apel dalam bahasa Latina ialah Malus domestica demikian juga dengan Buah Apel juga  nama latin Malus domestica. Buah  satu ini juga  bermacam manfaat di bila kesehatan hingga kecantikan. Buah Apel  sejarah panjang sebelum sampai pada buah apel  kita kenal sekarang dan Sejarah Singkat Budidaya Apel yaitu kurang lebih sejak 300 SM apel sudah mulai ditanam, pada saat itu Apel ditemukan di wilayah Japan Tengah dengan buah  berbentuk kerdil. Kemudian dibawa ke Eropa bila diteliti dan dikembangkan hingga akhirnya dapat dibudidayakan dan dapat kita manfaatkannya sampai sekarang . Di wilayah Eropa apel hanya dipetik pada akhir musim gugur dan disimpan pada tempat  melebihi titik beku. Menurut catatan sejarah, apel  buah  pertama kali menjadi tanaman pertanian. Dan Apel dibawa masuk dan dibudidayakan di Amerika Utara bersama dengan datangnya kolonis pada abad ke-17.


Kita langsung saja ke tema artikel yaitu 10 Manfaat Buah Apel bila Kesehatan , dan sebenarnya  beragam lagi manfaat di Buah Apel ini.

1.Menetralisir Kadar Gula darah

Penyakit kelebihan kadar gula darah atau sering disebut Diabetic issues  momok  paling menakutkan pemakai, berbeda dengan 20 - 30 tahun lalu dimana penyakit degeneratif  sangat jarang dijumpai. Bahkan diabetes pemakai merupakan salah satu penyakit paling sering menyerang orang dengan perilaku belum sehat. Kabar baiknya ternyata apel meski  rasa  manis tapi dapat mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif, walaupun diabetes  disebabkan karena faktor keturunan.

2. Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi Apel setiap hari secara teratur ternyata dapat menurunkan berat badan, karena Apel mengandung Serat pangan 2.4 g/100 g (3.5 oz) dan serat dapat melancarkan pencernaan.

3. Menyehatkan Payudara Wanita

Payudara atau Buah dada  body wanita  sering dari penyakit dan salah satunya  paling ditakuti  kanker payudara. Dan dengan mengkonsumsi apel secara teratur dipercaya dan disarankan oleh ahli kesehatan bila melindungi kanker Payudara sedini mungkin.

4. Menyehatkan Hati

Zat antioksidan alami  ada pada Buah Apel  manfaat bila melindungi hati di serangan kanker.

5. Mengobati dan Mencegah Anemia (kurang darah)

Anemia merupakan kondisi dimana saat darah kekurangan hemoglobin bila meningkatnya kembali dibutuhkan asupan zat besi  sangat kaya dan zat besi itu juga ada di dalam buah apel, zat Besi dalam buah apel  0.12 mg/100 g (1%).

6. Merawat Jantung

Jantung  sangat penting bagi manusia, jika jantung terganggu maka kehidupan seseorang  terganggu juga. Jika Anda belum ingin mengalami masalah pada kesehatan jantung sebaiknya mulai sekarang konsumsilah apel secara teratur setiap hari.

7. Menyehatkan Mata

Buah Apel dipercaya dapat menyehatkan mata kembali, jika Anda merasa sudah belum bisa fokus melihat saat senja hari (rabun senja) sebaiknya mulai sekarang konsumsilah secara rutin buah apel.

8. Mencerdaskan Otak

Apel  Kandungan zat Asetilkolin  mungkin dimanfaatkan bila meningkatkan kecerdasan otak, dan dapat melindungi timbulnya penyakit alzeimer . Dengan mengkonsumsi apel secara teratur daya ingat otak  semakin meningkat.

9. Mencegah Osteoporosis (Pengeroposan Tulang)

Tiap manusia pasti  mengalami masa tua jika pemakai  muda cantik dan tampan dan gagah suatu saat nanti pasti mengalami masa tua  keriput dan rapuh. Baru - baru ini penelitian mengindikasikan bila Manfaat Buah Apel dapat melindungi tulang di kerapuhan.

10. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kulit merupakan bagian terluar di tubuh manusia   fungsi sebagai pelindung tubuh manusia dan juga sebagai body kecantikan. Dan Buah Apel  kandungan nutrisi  baik bagi kulit sehingga dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka dapat menyehatkan kulit sehingga tetap cantik alami dan berseri. Tak hanya kulit tubuh, tapi kulit wajah juga menjadi lebih sehat. Maka tak jarang beberapa orang memanfaatkan apel sebagai salah satu cara alami menghilangkan jerawat dan juga bisa dimanfaatkan bila menghilangkan luka bekas jerawat.

0 Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Alpukat

By Unknown | At 13:03 | Label : Manfaat Buah | 0 Comments

Kandungan Gizi Buah Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang mengandung nutrisi sangat tinggi, dalam buah Alpukat setidaknya memiliki 11 vitamin dan 14 mineral baik dan bermanfaat bagi tubuh kita. Selain itu dalam buah Alpukat juga  mengandung lemak tak jenuh cukup tinggi yang baik bagi tubuh sama halnya lemak yang terkandung dalam minyak zaitun. Lemak ini juga sering digunakan sebagai bahan sabun dan kosmetik.

Tabel dibawah ini menunjukkan kepada anda tentang kandungan gizi apa saja yang terdapat dalam 100 gram buah alpukat

Kandungan Gizi	Jumlah
Protein	0,90 g
Kalori	85,00 kal
Kalsium ( Ca)	10,00 mg
Lemak	6,50 g
Karbohidrat	7,70 g
Zat besi (Fe)	0,90 mg
Fosfor (P)	20,00 mg
Vitamin A	180,00 S.I
Vitamin B1	0,05 mg
Vitamin C	13,00 mg
Serat	1,40 g
Air	84,30 mg
Bagian buah yang dapat dimakan	61,00 %

Dengan Kandungan gizi tersebut, buah alpukat dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda.

Manfaat buah alpukat bagi tubuh

Dibawah ini beberapa manfaat dari buah alpukat ketika anda mengkonsumsinya secara rutin dan teratur setiap hari, baik dimakan secara langsung ataupun dibuat sebagai jus. Langsung saja disimak beberapa manfaat Alpukat  dibawah ini.

1. Menjaga Kesehatan Jantung ~ Tingkat homocysteine yang tinggi bisa menaikkan resiko serangan jantung, dan kandungan B6 dan asam folat dalam buah alpukat bisa mengatur kadar homocysteine tersebut, selain itu juga kandungan Glutathione, vitamin E dan lemak tak jenuh membantu memelihara kesehatan tubuh.
2. Kesehatan Mata ~ Buah alpukat adalah merupakan sumber  makanan yang mengandung carotenoid insulin yang terkenal dapat melindungi dari macular degeneration dan katarak.
3. Mencegah Bayi Cacat Saat Lahir ~ Sebagai salah satu sumber makan penghasil asam folat alpukat menjadi buah yang banyak dikonsumsi oleh Ibu Hamil karena tingginya jumlah Asam folat yang mencapai 23% jumlah harian Asam folat sangat penting  untuk pencegahan cacat lahir seperti kerusakan saraf.
4. Manfaat Alpukat Untuk Stroke ~ Hal ini karena tingginya Asam folat dalam buah alpukat yang mampu mengurangi resiko terkena stroke.
5. Menurunkan Kolesterol ~ Senyawa beta-sitosterol yang terkandung dalam buah alpukat ini terbukti efektif untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
6. Mengatur Kadar Gula Darah ~ Lemak tak jenuh yang terdapat dalam buah alpukat dipercaya mampu mengembalikan resistensi insulin yang berfungsi dalam memebantu mengatur kadar gula dalam darah. Selain itu juga buah alpukat kaya akan serat larut yang menjaga kadar gula darah tetap stabil. 
7. Anti Inflamasi ~ Resiko inflamasi dan degeneratif akan berkurang dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin sesuai kebutuhan, karena dalam buah Alpukat mengandung senyawa polyphenols dan flavonoids yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. 
8. Mengendalikan Tekanan Darah ~ Sebagai buah penghasil Kalium, alpukat dapat mengendalikan tekanan darah menjadi normal kembali. 
9. Alpukat Untuk Kanker ~ Dalam sebuah penelitian buah alpukat ini ternyata bisa menghambat sel kanker prostat. selain itu juga asam oleat yang terkandung dalam buah alpukat bisa mencegah kanker payudara.
10. Melawan Radikal Bebas ~ Sebagai Buah penghasil Anti-oksidan jenis glutation yang dipercaya mampu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Selain beberapa manfaat Alpukat bagi kesehatan yang telah saya bagikan diatas, masih banyak manfaat lainnya misalkan manfaat Alpukat untuk kecantikan  antara lain ; Mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit, sampai menaikkan berat badan dan lain sebagainya.